Uzmanlar, genç görünme baskısının bireylerde özgüven kaybına, kaygıya ve depresyona yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle dış görünüşüne bağlı bir özgüvene sahip olanlar, yaşlanma süreciyle birlikte kendilerini değersiz hissedebiliyor. Medya ve toplumsal normlar, gençliği başarı ve çekicilikle özdeşleştirirken, yaşlanmayı ise bir kayıp gibi sunarak bu kaygıyı pekiştiriyor.
YAŞLANMAYI KORKU DEĞİL BİLGELİK OLARAK GÖRÜN
Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, yaşlanmanın biyolojik bir süreçten ibaret olmadığını, aynı zamanda olgunlaşma ve derinleşme anlamına geldiğini vurguluyor. Kişinin özgüvenini sadece dış görünüşten değil; bilgi, deneyim ve içsel gelişim gibi kalıcı değerlerden beslemesi gerektiğini belirtiyor.
GENÇLİK TAKINITISINI AŞMANIN YOLLARI
- Özgüveninizi sadece dış görünüşünüze dayandırmayın.
- Medyanın yaşlanma algısını sorgulayın ve gerçekçi bakış açıları geliştirin.
- Kendinizi sürekli genç göstermeye çalışmak yerine, içsel huzura odaklanın.
Yaş almak kaçınılmaz bir süreç, ancak bu süreci nasıl algıladığımız tamamen bize bağlı. Gençlik takıntısından kurtulup, yaş almayı bir bilgelik yolculuğu olarak görmek mümkün mü? Bu soruya vereceğiniz yanıt, psikolojik iyi oluşunuzu doğrudan etkileyebilir.
