Faydaları nedir?
Bağışıklık sistemini güçlendirir: Polen, bağışıklık sisteminin işlevini destekleyen birçok besin içerir. Bu besinler, enfeksiyonlara karşı direnci artırmaya ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
Enerjiyi artırır
Polen, doğal bir enerji kaynağıdır. Yorgunluğu azaltmaya ve genel enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
Antioksidan kaynağıdır: Polen, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarına karşı koruma sağlayabilen antioksidanlar bakımından zengindir. Bu, kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Rahatlatıcı özelliği vardır
Bazı araştırmalar, polenin alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Polen, bağışıklık sisteminin polene karşı daha az reaksiyon göstermesini sağlayarak bunu yapabilir.
Menopoz semptomlarını hafifletebilir: Polen, menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, polenin sıcak basmaları, gece terlemeleri ve ruh hali değişimleri gibi semptomları azaltabileceğini göstermiştir.
Prostat sağlığını destekleyebilir: Polen, prostat sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, polenin prostat büyümesini ve prostat kanseri riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Cilt sağlığını iyileştirebilir: Polen, cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ciltte iltihabı azaltabilir ve cildin daha nemli ve elastik görünmesini sağlayabilir.
Polen nasıl tüketilir
Polen, tatlı veya tuzlu yemeklerde kullanılabilir. Yoğurt, granola veya meyve suyuna eklenebilir veya smoothie'lere karıştırılabilir.
Takviye olarak: Polen, tablet, kapsül veya toz halinde takviye olarak da mevcuttur.